Источник: Международная федерация гимнастики
Перевод: Михаил Пелевин (Калининград)

Динамичная и зажигательная спортивная аэробика может быть захватывающим зрелищем как для спортсменов, так и для зрителей. Пока пульс спортсменов учащается от грациозных, но, в то же время требующих изрядной силы движений, в каждом 70-90 — секундном выступлении, зрителей охватывает волна возбуждения от просмотра.

Оживленная музыка с энергичными ударными сопровождает спортсмена, который выступает на помосте размером 10 на 10 метров в одиночестве или с одним или несколькими партнёрами. Всего в соревнованиях по спортивной аэробике существует семь дисциплин:

  • «Индивидуальные выступления. Женщины»
  • «Индивидуальные выступления. Мужчины»
  • «Смешанные пары» (два спортсмена)
  • «Трио» (три спортсмена)
  • «Группа-5» (пять спортсменов)
  • «Гимнастическая платформа» (восемь спортсменов)
  • «Танцевальная гимнастика» (восемь спортсменов)

Зачастую спортсмены выступают сразу в нескольких категориях, и в этом нет ничего необычного. Например, талантливая Белен Гильемот (Испания) соревнуется как в индивидуальной категории, в которой она заняла четвёртое место на Чемпионате мира в 2018 году, так и в Смешанной паре. Спортивная аэробика может и выглядит легко, но спортсменам приходится работать настолько усердно, что существует правило, запрещающее спортсмену, представляющему несколько групп или команд, выступать чаще чем раз в 10 минут на международных соревнованиях.

Как и в других видах гимнастики, баллы в спортивной аэробике – это сумма оценок нескольких частей выступления, а конкретно – сложность, исполнение и артистичность. Но как судьи рассчитывают баллы за сложность? Как мы увидим, сложность измеряется в элементах, но, в отличии от других видов гимнастики, спортсмены могут также получить сбавки за сложность.

Вот разбор того, как считается сложность в спортивной аэробике на примере выступления Гильемот 2018 года. Полная композиция представлена ниже.

Основы

Как и в художественной гимнастике, композиция в спортивной аэробике построена вокруг связок аэробных движений, включающих элементы разной сложности. Двое судей сложности смотрят каждую композицию и оценивают первые 10 элементов, которые исполняют спортсмены, в категориях Индивидуально Женщины и Индивидуально Мужчины, и первые 9 элементов в категориях Смешанные Пары, Трио и Группы. Элементы сложности, исполненные после первых десяти, не будут зачтены в оценку сложности, наоборот – за них можно получить сбавку.

Существует четыре типа элементов сложности в спортивной аэробике, разделённые на следующие категории. Спортсмен должен выполнить элементы как минимум из трёх категорий в своём выступлении.

Группа А: Динамическая сила. Эти элементы включают отжимания, круги ногами, геликоптеры, все из них заканчиваются в положение упор лёжа или шпагат. Этот элемент — высокий упор согнувшись, перемах ногами назад с поворотом на 1800, шпагат приносит Гильемот 0.8. Смотрите видео А.

Группа В: Статическая сила. Это такие элементы, как горизонты, в которых спортсмен удерживает себя в упоре на руках (удержание должно длиться две секунды), иногда, удерживая позицию, одновременно может происходить поворот на руках, что приносит дополнительную стоимость. Элемент, показанный в видео В ниже, упор высокий угол ноги врозь с поворотом на 7200, оценён в 0.7.

Группа С: Прыжки толчком двумя/одной ногой. Важное требование к спортсменам при выполнении элементов этой группы – продемонстрировать взрывную силу и максимальную амплитуду. Спортсмен должен показать правильную форму в фазе полёта. С поворотом на 3600, прыжок шпагат, приземление  в упор лёжа, как в видео С ниже, оценивается в 0.8.

Группа D: Равновесие и гибкость. В этой категории повороты, шпагаты и махи, в которых должны проявляться максимальная гибкость и баланс для получения баллов от судей. Элемент, показанный в видео D, безопорная либела в вертикальный шпагат, оценивается в 0.6.

В зависимости от стоимости в таблице сложности в своде правил спортивной аэробики, элемент принесет спортсмену от 0.1 до 1.0, при условии, что он правильно выполнен и соответствует минимальным требованиям, установленным для каждой группы.

Однако на международном уровне элементы, сложность которых ниже 0.3, не будут учитываться при подсчете общей оценки сложности. С таблицей сложности можно ознакомиться в своде правил.

Бонусные баллы за комбинации

Комбинации, содержащие до трёх элементов сложности, могут принести спортсмену до 0.2 дополнительной стоимости.

Комбинация из двух элементов принесла Гильемот 0.1 к стоимости двух элементов, выполненных в связке. Комбинация из трех элементов принесёт дополнительные 0.2, как и некоторые комбинации элементов сложности и акробатики. Все элементы сложности, исполненные в комбинации,  должны соответствовать минимальным требованиям, чтобы получить бонус за связку. Комбинации из двух и более акробатических элементов, однако, не допускаются.

Комбинация из трёх элементов, показанная в видео Е ниже, принесла Гильемот дополнительные 0.2.

В дополнение к элементам сложности, могут быть выполнены максимум два акробатических элемента, включая «темповой» переворот (вперёд) или колесо, которые также должны быть исполнены без подготовки. Чтобы отличить спортивную аэробику от художественной гимнастики и акробатики, спортсмены не делают комбинаций акробатических элементов, но могут использовать акробатические элементы для соединения элементов сложности.

Сбавки за сложность

Элементы, выполненные неправильно или которые заканчиваются падением, входят в первые десять элементов сложности, выполненных в композиции, но не получают оценку за сложность.

Сбавка за сложность, как правило, оценивается в -1.0, и даётся за следующие нарушения:

— Выполнение более 10 элементов сложности (или 9 в Смешанной Паре, Трио или Группе)

— Выполнение более трех элементов сложности с приземлением в шпагат или в упор

— Повтор элемента

— Комбинация более чем из трёх элементов

— Выполнение элементов менее чем из трёх групп в композиции (сбавка составляет -1,0 на группу)

Итоговый подсчёт

В конце выступления стоимость всех элементов сложности и комбинаций суммируется и затем делится на 2,0 для категорий Индивидуально Мужчины и Индивидуально Женщины, Смешанные Пары, а так же Трио и Группы, в составе которых только мужчины.

Общая сумма делится на 1,8 для Трио, в составе которых только женщины, или Смешанные Трио, а также Групп женщин или Смешанных Групп.

Все сбавки суммируются, и полученное число делится на два. Это число вычитается из общей суммы баллов за сложность, чтобы сформировать окончательную оценку сложности.

Полный разбор

Вот 10 элементов, которые Гильемот выполнила в своей композиции, и их стоимость.

Она начинает со связки: перекидной прыжок с поворотом на 1800 градусов (0.6) + с поворотом на 3600 прыжок согнувшись ноги врозь в упор лёжа (0.8) + взрывная рамка в Венсон (0.5). За свою комбинацию из трех элементов сложности она также получает 0,2 бонус, (в общей сложности 2,1) за эту связку.

Пример Е (Комбинации)

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-eH9I7uQa3spj4wMaAg?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902

 Затем, она выполняет упор высокий угол ноги врозь с поворотом на 7200 и получает 0.7.

Пример В (Группа В)

GIF by FIG Gymnastics - Find & Share on GIPHY

Следом идёт поворот на одной ноге на 10800 стоимостью в 0.6.

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-H6KhsEBSM5hPEziAb2?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902
С поворотом на 3600, прыжок в шпагат, приземление в упор лёжа, стоимостью в 0.8.

Пример С (Группа С)

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-UTHA72Fr9D1HR1Npnl?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902

Потом она выполняет высокий упор согнувшись, перемах назад с поворотом на 1800, шпагат, стоимостью в 0.8

Пример А (Группа А)

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-SwCsvugzqbunkokQCm?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902

Дальше идёт безопорная либела в вертикальный шпагат, стоимостью в 0.6.

Пример D (Группа D)

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-llaZJ6UCBC3gIYDDil?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902

Следом она выполняет с поворотом на 3600 прыжок согнувшись, в шпагат, что приносит ей ещё 0.7.

https://giphy.com/gifs/FIGymnastics-VFAhaqS0nKxG4gMNs0?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_campaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fwww.gymnastics.sport%2Fsite%2Fnews%2Fdisplaynews.php%3FidNews%3D2902

И, наконец, сальто (3600) вперёд в положение сед (которое не приносит ей никакой стоимости, так как это акробатический элемент), упор углом ноги врозь с поворотом на 7200 и больше. Это приносит ей 0.6 балла.

Сложим её 10 элементов и комбинации:

2.1 + 0.7 + 0.6 + 0.8 + 0.8 + 0.6 + 0.7 + 0.6 = 6.9

Эта композиция не получила сбавок, таким образом 6.9 делится на 2.0, и итоговая оценка сложности составляет 3.45.